{"id":48,"date":"2019-04-14T18:15:49","date_gmt":"2019-04-14T18:15:49","guid":{"rendered":"http:\/\/goettingen-gesundheitssport.de\/?page_id=48"},"modified":"2022-02-14T13:26:49","modified_gmt":"2022-02-14T13:26:49","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/goettingen-gesundheitssport.de\/?page_id=48","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"\n<table class=\"wp-block-table\"><tbody><tr><td>Montag<\/td><td>9.00<\/td><td>Wassergymnastik<\/td><td>Badeparadies Eiswiese<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Dienstag<\/td><td>9.00<\/td><td>Gymnastik<\/td><td>Wochenmarkt 24, im Tanzstudio<\/td><\/tr><tr><td>Dienstag<\/td><td>17.00<\/td><td>Gymnastik<\/td><td>Wochenmarkt 24, im Tanzstudio<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Mittwoch<\/td><td>9.00<\/td><td>Wassergymnastik<\/td><td>Badeparadies Eiswiese<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Donnerstag<\/td><td>17.00<\/td><td>Gymnastik<\/td><td>Wochenmarkt 24, im Tanzstudio<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n<h2><strong>Beschreibungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Gymnastik<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Beinhaltet \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung der\nMuskulatur, zur Mobilisation der Gelenke, zur Verbesserung der Haltung, zur\nKoordination und Stabilisation. Die \u00dcbungsstunden werden abwechslungsreich\ngestaltet.&nbsp; Mal mit kleinen Sportspielen,\nmal rhythmisch musikalisch, mal mit kleinen Ger\u00e4ten, mal ohne.&nbsp; So findet jeder das Richtige f\u00fcr sich. Die\n\u00dcbungen werden so variiert, dass auch jeder f\u00fcr sich die richtige Intensit\u00e4t\nfindet, also weder \u00fcber-&nbsp; noch\nunterfordert wird. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hockergymnastik<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der ganze K\u00f6rper wird in Bewegung gebracht und beansprucht,\nohne auf den Boden gehen zu m\u00fcssen, denn die \u00dcbungen werden im Sitzen\nausgef\u00fchrt. Diese Gruppe ist vor allem f\u00fcr Menschen mit k\u00f6rperlichen\nEinschr\u00e4nkungen, die nicht darauf verzichten wollen und&nbsp; sollten, trotzdem aktiv und fit zu\nbleiben.&nbsp; Hockergymnastik bietet daf\u00fcr\neine tolle M\u00f6glichkeit.&nbsp; Auch hier werden\nunterschiedliche Handger\u00e4te eingesetzt, mit denen es nicht langweilig wird. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wassergymnastik <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier werden vor allem die besonderen Eigenschaften des Wassers genutzt. Die Auftriebskraft sorgt daf\u00fcr, dass das k\u00f6rperliche Training besonders Gelenk schonend ist. &nbsp;Bei \u00dcbungen gegen den Wasserwiderstand wird nicht nur die gesamte K\u00f6rpermuskulatur gekr\u00e4ftigt, auch das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert.&nbsp; Wassergymnastik kr\u00e4ftigt und verbessert die Ausdauer. Wasser ist das besondere Element mit dem absoluten Wohlf\u00fchlfaktor. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Montag 9.00 Wassergymnastik Badeparadies Eiswiese Dienstag 9.00 Gymnastik Wochenmarkt 24, im Tanzstudio Dienstag 17.00 Gymnastik Wochenmarkt 24, im Tanzstudio Mittwoch 9.00 Wassergymnastik Badeparadies Eiswiese Donnerstag 17.00 Gymnastik Wochenmarkt 24, im Tanzstudio Beschreibungen Gymnastik Beinhaltet \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung der Muskulatur, zur Mobilisation der Gelenke, zur Verbesserung der Haltung, zur Koordination und Stabilisation. 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